テレビや雑誌などで、ダイエット特集なんていうのを見ていたら、最近「グラビティーエクササイズ」というシェイプアップ法の紹介をちょくちょく見かけます。
グラビティーエクササイズとは、特別な道具などを使わず、自分の体重を負荷にして筋肉を鍛えたりする手法で、安全かつ経済的、どこでも出来るので簡単なエクササイズとして、最近話題になり始めたようです。
なるほどねぇ~…とは思うのですが、これって実践し続けるのって結構難しいと思うんですよね。
何か特別な道具を使わないということは、何か道具を買うという行為をすることによるモチベーションアップが望めませんし、目の前に何か道具があるわけでもないので「よし、今からやるか」という気になりにくいように思います。
そもそも、太ってしまうという原因のひとつには、私もそうなのですが、意志の弱さがあるわけですよ。「お菓子を食べるのをやめられない」とか「運動しようとしても、疲れるから明日にしようと思っているうちにズルズルしないまま」とか。
なので、目の前に何かダイエットのための道具があってすら続けるのはなかなか難しいのに(←私の場合、その道具を見ないように見ないようにします・笑)、何も無いとなると、グラビティーエクササイズを毎日するには、自分の意志に頼るしかないわけで、そんなの無理無理~☆
まぁ、お金払って、ジムにでも行って、そこでトレーナーに発破かけられつつグラビティー…とか、同居人に頼んで「おい、エクササイズしねーのかよ」と毎日声をかけてもらってグラビティーとか、そうでもすれば続けられるかもしれませんが。。。
と、まぁ、何が言いたかったのかといえば、結局自分は意志が弱くて、なかなかダイエットができていない…という、情けない告白でした(爆)。