朝起きられないということを前に書きましたが、今朝もそうでした。
夕べは、ウチの階下の住人の部屋に客人がたくさん来ていたらしく、下から騒ぐ声がしていました。それが、いつまでも静かにならず、なんと夜中の2時半まで(怒)。
そんなこんなで興奮して寝付けなかったため、朝起きられず。
でも、朝起きられないからって何も始めなかったら、いつまでも先に進まないので、今日は意を決して夕方歩きに出ました。
人目が気になるので、ジャージなどを着ることもなく、普通の格好で、足元だけウォーキング用のシューズ。
とりあえずの目標として、30分は歩こうと思っていたので、てくてくとウォーキング。
途中、信号もあったりするのでなかなか一定のペースでは歩けませんでしたが、だいたい40分ほど歩いて帰ってきました。距離にして3キロあまりぐらい?
前回の筋膜炎の苦い思い出があるので、3キロ程度のウォーキング(というか散歩?)の後とはいえ、時間をかけてクールダウンのストレッチをしました。
さて。
明日からもぼちぼち頑張ります。